Vorbereitung: 10 Min. - 15 Min. Koch: 10 Min. - 15 Min. Plus 1 Stunde Marinieren Einfach 6 Portionen Eine köstliche französisch inspirierte Vorspeise

  • Einfrieren
  • Vegetarisch

Ernährung:

  • kcal: 112
  • Fett: 11g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 3g
  • Zucker: 0g
  • Faser: 2g
  • Protein: 1g
  • Salz: 1.91g

Zutaten

  • 1 großoder-ange

    Eine der bekanntesten Zitrusfrüchte, Orangen sind nicht unbedingt orange - einige Sorten sind ...

  • 4 EL natives Olivenöl extra
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 Knoblauchzehen, in Scherben geschnitten
  • 200 g Schwarze Oliven aus der Provence, entkernt

Methode

  1. Ofen auf 160 ° C / 140C Gebläse / lüften 3. Ein großes Quadrat von schneiden folieren und in eine kleine Backform geben. Mit einem scharfen Messer 2 große Streifen der Schale von der Orange schneiden. Fügen Sie den Saft aus der Orange und allen anderen Zutaten hinzu und mischen Sie leicht.

  2. Machen Sie die Folie zu einem Paket, das vollständig eingeschlossen ist, und stellen Sie es für 10-15 Minuten in den Ofen, bis es heiß ist. Serve heiß oder warm als Pre-Lunch Knabbern.

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