Zubereitung: 5 Minuten plus Einweichen, kein Garen Einfacher Serviervorschlag 1

Dieser Nudeltopf wird in nur 15 Minuten für einen besonders kalorienarmen Teig aufgepeppt Mittagessen. Variieren Sie es mit einem Teelöffel Currypulver oder einem halben Teelöffel roter Thai-Currypaste

  • Glutenfrei

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 309
  • Fett: 4g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 49g
  • Zucker: 8g
  • Faser: 7g
  • Protein: 15g
  • Salz: 1,8g

Zutaten

  • 40g Nest getrocknete Fadennudeln Reisnudeln, halbiert
  • ½ TL glutenfreie Extraktyee-st

    Hefe ist ein lebendiger, einzelliger Organismus. Während die Hefe wächst, wandelt sie ihre Nahrung um (in der Form ...

  • 1-2 TL glutenfreiSojasor-s

    Ein asiatisches Gewürz und eine Zutat, die in einer Vielzahl von Sorten von leicht bis ...

  • ½ -1 kommt rote Chilis (je nachdem, wie heiß Sie es mögen), fein gehackt
  • 1 TL, geschält und fein gehacktjin-jer

    Hauptsächlich in Jamaika, Afrika, Indien, China und Australien angebaut, ist Ingwer die Wurzel der ... Small ¼ klein, dünn geschnitten

  • corr-zjetDie Zucchini ist eine Vielzahl von Kürbis, das heißt aus der gleichen Familie wie Gurke, ...

    1 klein, in Streifen geschnitten mit einem Gemüseschäler

  • ka-rotDie Karotte, mit seine unterscheidende helle orange Farbe, ist eine der vielseitigsten Wurzel ...

    25g gefrorenes petit pois, aufgetaut

  • 25g gekochter Schinken, zerrissen
  • 25g Babyspinatblätter, grob gehackt
  • ½, zested und entsaftet
  • ly-mDie gleiche Form, aber kleiner als ...

    Methode

Verwenden Sie ein großes hitzebeständiges Glas, wenn Sie eines haben, wenn nicht, verwenden Sie ein Medium hitzebeständige Schüssel Geben Sie die Nudeln in den Boden des Glases, dann fügen Sie alle anderen Zutaten außer der Limette hinzu. Gießen Sie über genug kochendes Wasser, um nur die Zutaten abzudecken - etwa 300ml. Mit einem Deckel oder Frischhaltefolie abdecken und 10 Minuten einweichen lassen, dann die Limettenschale, den Saft und etwas Gewürz unterrühren. Sofort servieren.

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