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Verhungern? Kann nicht kochen? Dann lernen Sie, Protein in einem schönen praktischen Paket zu erstellen!

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Zutaten

  • 1 Ei
  • 500 ml Wasser

Methode

    1. Gießen Sie Wasser in einen Topf. Kochen auf dem Herd.
    2. Nach dem Kochen Ei in Wasser legen.
    3. Ei für 8 Minuten kochen.
    4. Nehmen Sie das Ei aus dem Wasser (seien Sie vorsichtig, da das Wasser heiß wird). Ein Tipp: Ei unter kaltem Wasserhahn ablaufen lassen, um es abzukühlen.
    5. Schäle das Ei.
    6. Ei essen.

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