Vorbereitung: 10 Minuten Kein Koch Easy dient 6

Blitz up Mangos mit Joghurt, Kardamom, Limette und Honig und Sie haben die leckersten indischen Getränk - ein bisschen wie ein Smoothie und ideal zum Frühstück

  • Glutenfrei
  • Vegetarier

Ernährung: Pro Portion

  • kcal: 131
  • Fett: 3g
  • gesättigt : 2 g
  • Kohlenhydrate: 20 g
  • Zucker: 20 g
  • Ballaststoffe: 1 g
  • Protein: 5 g
  • Salz: 0,2 g

Zutaten

  • 3-4 reife Mangos (Honig-Mangos wenn möglich)
  • 500 g Naturjoghurt
  • 2 TL gemahlener Kardamom
  • 1 ELhuh-nee

    Honig wird von Bienen aus dem Nektar hergestellt, den sie von Blumen sammeln. Viskose und duftende, ist es ...

  • 2, entsaftet, zu schmeckenly-m

    Die gleiche Form, aber kleiner als ...

Methode

  1. Legen Sie alle Zutaten aus dem Limettensaft in einem und Blitz. Den Limettensaft zusammen mit einer Prise Salz nach Geschmack hinzufügen und mit etwas Eiswürfeln in Gläser geben und servieren.

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