Portionen

Für 1

Eine wirklich leckere, gesunde und erfrischende Art jeden Morgen zu beginnen

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Zutaten

  • 5 EL gefrorene Beeren
  • Handvoll Sultaninen (oder andere getrocknete Früchte, wenn Sie mögen) ready 2 essbare getrocknete Feigen, Stiele entfernt, gehackt
  • 3 EL fettarmen natürlichen griechischen Stil Joghurt
  • Sprinkeln von Kokosraspeln
  • OPTIONAL - Beregnung mit künstlichem Süßungsmittel, z Splenda
  • Methode

Legen Sie die Beeren zum Auftauen in die Mikrowelle.

    1. Setzen Sie die Sultaninen / Trockenfrüchte und die Feigen in Ihre Frühstücksschale.
    2. Wenn die Beeren fertig sind, kippen Sie sie auch in Ihre Schüssel.
    3. Fügen Sie den Joghurt hinzu.
    4. Ergänzen Sie mit Kokosnuss und dem optionalen sweetner - ich finde, dass dies morgens süß genug für mich ist, aber wenn Sie einen zusätzlichen Kick brauchen, funktioniert der sweetner wirklich gut.
    5. Alternativ habe ich festgestellt, dass Äpfel auch wirklich gut damit arbeiten - verpasse die Beeren und schneide stattdessen einen Apfel und versuche gemahlene Mandeln anstelle von Kokosnuss (oder beides, wenn du magst!)

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