Portionen

Portionen 1 - 3 Portionen

Leckeres, gesünderes Dessert

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Zutaten

  • 1 pürierte Banane & 1 gewürfelt
  • 1/2 Schale Blaubeeren
  • 5 Esslöffel Haferflöckchen
  • 1-2 Esslöffel leichter Muscavado Zucker
  • 1 Esslöffel Vollkornmehl
  • 1 Esslöffel Olivenölaufstrich
  • 2 Esslöffel gehackte Walnüsse
  • 2 Esslöffel Pupkinsamen

Methode

    1. 180'C, Früchte in Ramakins
    2. Reiben Sie Fett zu Hafer und Mehl, fügen Sie Zucker, Nüsse und Samen hinzu, streuen Sie auf
    3. 17 Minuten Kochen oder mehr bis golden

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