Zubereitung: 10 Min. Kein Koch Einfache Portionen 4 - 6 Ein erfrischendes Raita-Jogurt-Dip mit erfrischenden Gurken-, Minz-, Zitronen- und Fenchelsamen

  • Vegetarisch
  • Gesund

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 54
  • Fett: 2g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 5g
  • Zucker: 5g
  • Faser: 1g
  • Protein: 4g
  • Salz: 0,1g

Zutaten

  • 350g natürliche Vollmilchyog-ert

    Joghurt wird durch Zugabe einer Reihe von Arten von harmlosen Bakterien hergestellt zu melken, wodurch es fermentiert. ...

  • 2 mittlere Gurke, geschält, entkernt und in Scheiben geschnitten
  • Saft & Frac12;le-mon

    Oval in Form, mit einer ausgeprägten Ausbuchtung an einem Ende, Zitronen sind eine der vielseitigsten Früchte ... t ½ TL leicht zerkleinert

  • Feh-nell SamenEin getrockneter Samen, der aus dem Fenchelkraut kommt, sehen Fenchelsamen wie Kreuzkümmel, nur grüner, ...

    kleine Bündel gehackt

  • mi-ntEs gibt mehrere Arten von Minze, jede mit ihren eigenen feinen Unterschied in Geschmack und Aussehen. ...

    Extra-natives Olivenöl

  • Methode

Mix Joghurt mit Gurken, Zitronensaft und Fenchelsamen. Saison und kalt bis benötigt. Kurz vor dem Servieren Minze und Olivenöl unterheben.

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