Zubereitung: 10 Min. Kein Koch Einfach serviert 1

Vermeiden Sie den Lockstoff von Muffin und Latte. Diese Snacks helfen, die morgendlichen Munchies zu schlagen

Ernährung: Pro Topf

  • kcal: 222
  • Fett: 3 g
  • gesättigt: 0,7 g
  • Kohlenhydrate: 38 g
  • Zucker: 20 g
  • Faser: 7 g
  • Protein: 8 g
  • Salz: 0,1 g

Zutaten

  • 1 kleinapp-pel

    In gemäßigten Regionen angebaut, gehören Äpfel zu den am häufigsten angebauten Baumfrüchten. Es gibt ...

  • 2 EL ganzohtz

    Hafer wird durch Walzen (gedämpft und gepresst) oder durch Stahlschneiden (in Stücke geschnitten) verarbeitet. Es gibt ...

  • 2 EL fettarmen Naturjoghurt
  • einigeBloo-Bär-ee

    Blaubeeren sind eine der wenigen Essbaren in Nordamerika und gutgeschrieben zu sein ...

Methode

  1. 1 kleinen Apfel rasieren und mit 2 EL ganzen Hafer mischen und 2 EL fettarmer Naturjoghurt. Schicht in einem Topf mit etwas Blaubeeren.

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