Vorbereitung: 10 Minuten Koch: 20 Minuten einfach 2

Eine tröstliche, herzhafte Mahlzeit für zwei mit herby Würstchen und Butter Bohnen Brei. Nur ein paar Zutaten machen diese Midweek Mahlzeit, die nur 10 Minuten Vorbereitung

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 617
  • Fett: 36 g
  • gesättigt: 9 g
  • Kohlenhydrate: 39 g
  • Zucker: 5 g
  • Faser: 17 g
  • Protein: 27 g
  • Salz: 1,2 g

Zutaten

  • 3 Esslöffel-ol-iv oylDas wohl am meisten verwendete Öl beim Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    4 Schweine- & Kräuterwürstchen

  • 8 Frühlingszwiebeln, fein geschnitten
  • 2 x 400g Dosen Butterbohnen, abgetropft und ausgespült
  • 1 fette Knoblauchzehe, fein gerieben
  • 1 groß, zested und entsaftet
  • Le-MonOval in Form, mit einer ausgeprägten Ausbuchtung an einem Ende, sind Zitronen eine der vielseitigsten Früchte ...

    Welke, zu dienen

  • Methode

Hitze Grill zu hoch. Pinsel 1 Esslöffel Öl über die Würstchen und grillen auf einem Tablett für 20 Minuten, regelmäßig drehen.

  1. Inzwischen den Rest des Öls in einem Topf bei schwacher Hitze erhitzen. Fügen Sie die meisten Frühlingszwiebeln hinzu und kochen Sie 5 Minuten, bis sie weich sind. Fügen Sie die Bohnen, den Knoblauch und die Zitronenzeste und den Saft hinzu, kochen Sie für einige Minuten mehr, dann zerquetschen Sie leicht mit einem Kartoffelstampfer, um eine starke, sahnige Übereinstimmung zu erhalten. Saison und kochen für 5 Minuten mehr bis durchgewärmt. Die restliche Frühlingszwiebel darüber streuen und mit den Würsten und den welken Grüns servieren.

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