Zubereitung: 10 Min Koch: 35 Min. Einfach 6 Portionen Ein wohlschmeckender Fruchtpudding, der Ihren gesunden Ernährungsplan nicht ruiniert - dieser leichte Fruchtkuchen ist fett- und kalorienarm.

  • Freezable

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 202
  • Fett: 4g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 36g
  • Zucker: 14g
  • Faser: 3g
  • Protein: 4g
  • Salz: 0,1g

Zutaten

  • 3 x 410g Dosen Scheiben in saftpee-ch

    Süß, saftig und duftend, Pfirsiche sind eine der schönsten Früchte überhaupt. Um die Größe ...

  • Schale 1, plus Saft & Frac12;le-mon

    Oval in Form, mit einer ausgeprägten Ausbuchtung an einem Ende, Zitronen sind eine der vielseitigsten Früchte ...

  • 1 EL

    Agavensirup (auch bekannt als Agavendicksaft) ist ein natürlich vorkommender Süßstoff ähnlich in ...

  • 140g Ebene Mehl
  • 50g Haferbrei
  • 25g kalt, geriebenAnstoß-

    Butter wird hergestellt, wenn milchsäurebildende Bakterien in die Sahne gegeben und ...

Methode

  1. Ofen auf 200C / 180C Gebläse / Gas erhitzen Pfirsiche, aber reservieren Sie den Saft. Die Pfirsiche in eine tiefe Auflaufform geben, ca. 20 x 30 cm. Über die Zitronenschale und den Saft und 1 EL Agave streuen und alles zusammengeben.

  2. In einer Schüssel das Mehl, Hafer, Butter, Agaven und 4 EL des reservierten Pfirsichsaftes mischen. Mischen Sie zuerst mit einem Löffel und dann mit den Fingern, bis Sie eine raue krümelige Mischung haben. Über die Pfirsiche streuen, dann 35 Minuten backen, bis sie golden und knusprig sind.

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