Kein Koch Easy 1 Eine weitere großartige Idee für ein gesundes Sandwich, ideal für einen schnellen Snack oder ein leckeres Mittagessen

  • Einfach verdoppelt / halbiert

Ernährung:

  • kcal-
  • Fett-
  • gesättigte-
  • Kohlenhydrate-
  • Zucker-
  • Faser-
  • Protein-
  • Salz-

Zutaten

  • ein dickes Stück Baguette
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 reifeToe-Mart-oh

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Methode

  1. Toast eine dicke Scheibe Baguette. Die Knoblauchzehe halbieren und die Schnittseite über die Oberfläche streichen.

  2. Die Tomate halbieren und das Fleisch über das Brot drücken und reiben.

  3. Oben mit den Sardinen und der Rakete.

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