Zubereitung: 5 Min Koch: 5 Min. Easy 1 An Ein energiereicher Frühstückskocher, der eine gute Alternative zu Müsli ist und Sie bis zum Mittagessen satt macht

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 694
  • Fett : 41g
  • gesättigt: 8g
  • Kohlenhydrate: 53g
  • Zucker: 45g
  • Faser: 6g
  • Protein: 28g
  • Salz: 0,3g

Zutaten

  • 3 EL gehackte gemischte Nuss
  • 1 EL Sonnenblumenkern
  • 1 EL Kürbiskern
  • 1 in Scheiben geschnittenbah -nah-nah

    Wahrscheinlich die bekannteste, beliebteste tropische Frucht, ihr Name stammt wahrscheinlich von ...

  • 1-2 Handvoll Beeren (gefroren und aufgetaut ist in Ordnung)
  • 200g Vanilleyog-ert

    Joghurt wird durch Zugabe einer Nummer hergestellt von Arten von harmlosen Bakterien zu Milch, wodurch es zu fermentieren. ...

Methode

  1. Mischen Sie die Nüsse, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne. Mischen Sie die geschnittenen Bananen und Beeren. Mit Joghurt in eine Schüssel geben und genießen.

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