Koch: 20 Min. - 25 Min. Easy Dient 4 make advocado Salat für eine Hauptmahlzeit, die in 20 Minuten bereit ist

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 430
  • Fett: 31 g
  • gesättigt: 7 g
  • Kohlenhydrate: 26 g
  • Zucker: 1 g
  • Faser: 4 g
  • Protein: 12 g
  • Salz: 1.42 g

Zutaten

  • 4 EL-ol-iv oylDas wohl am meisten verwendete Öl beim Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    1 kleine Ciabatta, in kleine Bisse zerrissen

  • 2 x 80 g Packungen in Scheiben geschnitten
  • chore-reeth-ohEine grob texturierte gewürzte Schweinswurst, die in der spanischen und mexikanischen Küche weit verbreitet ist. Es ist gemacht ...

    250g Packung Baby Pflaume oder Kirschtomaten, halbiert

  • 2 EL
  • Bal-sam-ick vin-ee-gahWahrer Balsamico-Essig ist ein handwerkliches Produkt aus Modena, in der Emilia Romagna, Italien, und ist ...

    Prise

  • Shuh-gaHonig und Sirup aus konzentriertem Fruchtsaft waren die frühesten bekannten Süßstoffe. Heute ...

    1 groß, reif, halbiert, bekifft und geschnitten

  • av-oh-car-dohObwohl es technisch eine Frucht ist, wird die milde Avocado als Gemüse verwendet. Native ...

    150g Beutel Baby Blatt und Kräuter Salat

  • Methode

2 EL Öl in einer großen Antihaft-Pfanne erhitzen. Braten Sie das Ciabatta für 8-10 Minuten und werfen Sie es gelegentlich, bis es knusprig und braun wird, und dann in eine große Salatschüssel kippen.

  1. Legen Sie die Chorizo ​​in die Pfanne und braten Sie sie 2 Minuten lang, bis ein rotes Öl austritt. Die Tomaten hineingeben und bei starker Hitze 1-2 Minuten kochen, bis sie weich werden. Über den Essig träufeln, Zucker hinzufügen und gut würzen.

  2. GEMISCHT ZUSAMMEN Die Avocado, den Salat und das restliche Olivenöl mit den Croutons vermischen. Über die Chorizo ​​und die Tomaten geben und mit den Saftwürfeln beträufeln. Sofort servieren.

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