Zubereitung: 10 Min Koch: 15 Min. Easy 2

  • Ein einfaches, vegetarisches Frittier, das du in 25 Minuten auf dem Tisch haben kannst. Top mit einem Ei mit einem laufenden Eigelb und einem Nieselregen unserer Chili-Dressing

Vegetarier Ernährung:

  • pro Portion
  • kcal: 465
  • Fett: 21 g
  • gesättigt: 5 g
  • Kohlenhydrate: 44 g
  • Zucker: 20 g
  • Faser: 5 g
  • Protein: 23g

Salz: 1,7g

  • Zutaten198g Dose, abgetropft

    sw-eet Mais

  • Auch als Maiskolben bekannt, Mais besteht aus Reihen dicht gepackten goldgelb ...
  • 2 Frühlingszwiebeln, fein gehackt50g, gerieben

    corr-zjet

  • Die Zucchini ist eine Vielzahl von Kürbis, was bedeutet, dass es aus der gleichen Familie wie Gurke, ...
  • 1 TL geräucherter Paprika
  • 50 g selbstaufrichtende Mehl5, 1 geschlagen, 4 für Wilderei

    Ei

  • Die ultimative Convenience-Essen , Eier sind Kraftpakete der Ernährung, verpackt mit Protein und ...40ml

    Mühle-

  • Einer der am häufigsten verwendeten Zutaten, Milch wird oft als ein komplettes Essen bezeichnet. Während Kuh ...
  • 4 EL süße ChilisauceSaft 1

    ly-m

  • Die gleiche Form, aber kleiner als ...
  • 1 EL Pflanzenöl

gemischte Blätter, um zu dienen

  1. Methode

  2. Mischen Sie den Mais, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Paprika, Mehl, geschlagenes Ei, Milch und etwas Gewürz in einer großen Schüssel und beiseite stellen.

  3. Setzen Sie eine große Pfanne Wasser auf zu kochen. In einer Schüssel die Chilisauce mit dem Limettensaft vermischen und beiseite stellen.

  4. Erhitze das Öl in einer großen, nicht haftenden Pfanne und löffle in vier burgergroßen Hügeln der Frittiermischung, die voneinander entfernt sind (du musst dies möglicherweise in zwei Chargen machen). Wenn es an der Unterseite braun ist, umdrehen und weitere 3 Minuten goldbraun kochen.

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