Zubereitung: 20 Min. Kein Koch Easy 2

Geben Sie Ihrem Frühstück einen Hauch von Tropical unsere einfache vegan, Mango und Ananas Smoothie Schüssel

  • Gluten-frei
  • Vegetarier
  • Vegan

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 332
  • Fett: 15g
  • gesättigt: 13g
  • Kohlenhydrate: 41g
  • Zucker: 38g
  • Faser: 8g
  • Protein: 4g
  • Salz: 0,1g

Zutaten

  • 1 kleine reife Mango, entsteint, geschält und in Stücke geschnitten
  • 200g, geschält, entkernt und in Stücke geschnittenpine-ap-pel

    Mit seinem Büschel stacheliger, staubiger grüner Blätter und ausgebrütet, golden orange Haut, die Ananas ...

  • 2 reifeBah-nah-nah

    Wahrscheinlich die bekannteste, beliebteste tropische Frucht, ihr Name stammt wahrscheinlich aus ...

  • 2 EL Kokos-Joghurt (nicht Kokosnuss-Joghurt)
  • 150ml Coconut Trinkmilch
  • 2 Passionsfrüchte, halbiert, Samen ausgeschöpft
  • handvollbloo-bear-ee

    Heidelbeeren sind eine der wenigen in Nordamerika heimischen Essbaren und werden mit ...

  • 2 EL Kokosflocken
  • ein paar Minzblätter

Methode

  1. Geben Sie die Mango, Ananas, Bananen, Joghurt und Kokosmilch hinein ein Mixer und Blitz bis glatt und dick. In zwei Schalen gießen und mit Passionsfrucht, Blaubeeren, Kokosflocken und Minzblättern dekorieren. Wird 1 Tag im Kühlschrank aufbewahrt. Fügen Sie die Beläge kurz vor dem Servieren hinzu.

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