Vorbereitung: 5 Min Koch: 5 Min. Einfach 4 Portionen

Mit dieser hellen und frischen Beilage von John Torode einen Schuss Farbe hinzufügen

  • Gesund
  • Vegetarisch

Ernährung:

  • kcal: 90
  • Fett : 8g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 2g
  • Zucker: 1g
  • Faser: 2g
  • Protein: 3g
  • Salz: 0.02g

Zutaten

  • 250g Tenderstem oderpur-pel spr ow ting ting bro bro bro bro
  • unt Dieses Unordentliche aussehende, bunte Cousine von Brokkoli kann auf die gleiche Weise verwendet werden. Leafier und ...
  • 1 Knoblauchzehekleiner Knauf, geschält

    jin-jer

  • Hauptsächlich in Jamaika, Afrika, Indien, China und Australien angebaut, ist Ingwer die Wurzel der Pflanze. Es ...
  • kleiner Bund Koriander, Stängel und Blätter getrennt
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 2 TL Sesamsamen

Handvoll Basilikum Blätter

  1. Methode

  2. Dampfen Sie den Brokkoli oder einfach kochen Sie es für 3 Minuten. Machen Sie eine grobe Paste, indem Sie die Stängel von Knoblauch, Ingwer und Koriander zerstampfen oder miteinander vermischen.

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