25 Min. Einfach 4 Portionen Geben Sie Ihrem Sonntagsessen einen mediterranen Touch - servieren Sie diese neben Brathühnchen oder Lamm oder mit Salat als leichtes vegetarisches Mittagessen Freezable Vegetarisch

  • pro Portion
  • kcal: 255

Fett: 11 g gesättigt: 6 g

  • Kohlenhydrate: 27 g
  • Zucker: 12 g
  • Faser: 0 g
  • Protein: 13 g
  • Salz: 1.16 g
  • Zutaten
  • 4 große, geschälte
  • un-yun

Zwiebeln sind unendlich vielseitig und eine wesentliche Zutat in unzähligen Rezepten. Einheimisch nach Asien ...

  • halbe 125g Ball Light Mozzarella, grob gehackt85g, gerieben

    Ched-ah

  • Einmal Cheddar war "Cheddar", eine große, hart gepresste Fass Käse von einem bestimmten gemacht ...
  • 2 EL, halbiert ( wir mögen Kalamata)ol-liv

    Weit verbreitet im ganzen Mittelmeer, wo sie seit biblischen Zeiten kultiviert wurden ...

  • 50 g gerösteter roter Pfeffer aus einem Glas, abgetropft und grob gehackt1 Knoblauchzehe, zerdrückt

    50 g Semmelbrösel

  • Blätter aus wenigen Zweigen
  • Dieses beliebte Kraut wächst in Europa, vor allem im Mittelmeer, und ist ein Mitglied der Minze ...
  • Methode
  • Heizen Sie den Ofen auf 220C / Fan 200C / Gas 7. Halbe jede Zwiebel durch die Mitte. Mikrowelle in Paaren für 4 Minuten auf Hoch bis weich. Entferne die Zwiebeln in der Mitte und lasse etwa 3 äußere Schichten übrig, wie kleine Schüsseln.

    Die Zwiebelmitte in einer Küchenmaschine zerkleinern bis sie breiig ist. Mit Mozzarella, halb Cheddar, Oliven, Paprika, Knoblauch, Semmel und Thymian vermischen und gut würzen. Die Füllung in die Zwiebelförmchen geben und in eine Auflaufform geben. Mit den restlichen Cheddar und Thymian bestreuen, dann für 15 Minuten rösten, bis sie heiß und golden sind.

Senden Sie Ihren Kommentar