Koch: 40 Min. - 50 Min. Einfach 4 Portionen Ein pikantes Hühnchengericht für den Grill oder die Grillpfanne

​​Ernährung: pro Portion

  • kcal: 377
  • Fett: 26g
  • Sättigung: 3,7g
  • Kohlenhydrate: 4g
  • Zucker: 0 g
  • Faser: 1,5 g
  • Protein: 32,2 g
  • Salz: 0,23 g

Zutaten

  • 4 knochenlose, hautlose Hähnchenbrust (ca. 500g / 1lb 2oz Gesamtmenge)
  • 1 TL heiße Chilipaste oder Harissa
  • 3 ELol- iv oyl

    Wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl beim Kochen, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

  • 1 EL Zitronensaft
  • 1-2, je nach Größe, wie cos, Batavia oder Webblet-iss

    Salat sind in einer Vielzahl von Sorten zur Verfügung, und sind entweder knackig oder Floppy, wächst ...

  • ½ Gurke
  • ½

    ---Rad is

  • Die Wurzel eines Senf-Mitglieds, Radieschen haben einen pfeffrigen Geschmack und eine knackige, knackige ...
  • 25g Pinienkern, geröstetHandvoll Blätter

    mi-nt

Es gibt verschiedene Arten von Minze , jeder mit seinen eigenen feinen Unterschied in Geschmack und Aussehen. ... the Für den Verband

  • 2 reife Strauchtomaten
  • ½-1 TL heiße Chilipaste oder Harissa
  • 1 EL Zitronensaft
  • 4 ELol-iv Oyl

    Wahrscheinlich am weitesten verbreitet Öl beim Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

Methode

  1. Legen Sie das Huhn in eine flache Schale. Die Chilipaste oder Harissa, Öl, Zitronensaft und ein wenig Salz in einer kleinen Schüssel verquirlen. Über das Huhn gießen und einreiben, um jedes Stück zu beschichten.

  2. Um die Dressing zu machen, halbieren, säen und würfeln Sie die Tomaten. In einer Schüssel mit der Chilipaste, Zitronensaft, Öl und etwas Salz mischen. Beiseite legen.

  3. Erhitzen Sie eine Grillpfanne oder starten Sie den Grill, dann kochen Sie das Huhn für 6-8 Minuten auf jeder Seite bis durchgegart. Entfernen und in Folie wickeln, um es warm zu halten.

  4. Trennen Sie die Salate und verteilen Sie die Blätter auf einer Servierplatte. Gurke und Radieschen in Scheiben schneiden und über den Salat verteilen.

  5. Schneiden Sie das Huhn in Streifen und werfen Sie das halbe Dressing in eine große Schüssel. Auf den Salat geben und mit den Pinienkernen und den Minzblättern bestreuen. Über den restlichen Dressing träufeln und warm servieren.

Senden Sie Ihren Kommentar