Prep: 10 Minuten Cook: 20 Minuten Easy serviert 4 Ein leckerer Hackbraten, der perfekt für eine ist Wochenmitte Mahlzeit

  • Freezable

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 302
  • Fett: 8 g
  • gesättigt: 2 g
  • Kohlenhydrate: 20 g
  • Zucker: 3 g
  • Faser: 3 g
  • Protein: 37 g
  • Salz: 1,2 g

Zutaten

  • 1 EL

    A Eine Vielzahl von Ölen kann zum Backen verwendet werden. Sunflower ist die, die wir am häufigsten bei Good Food als ...

  • 4 große, geschnitteneLee-k

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  • 500g pack Türkei Hackfleisch
  • 2 Zweige, Blätter entfernt

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  • 85 g frische Brotkrume
  • 1, geschlagenEi

    Die ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, mit Eiweiß und a ...

  • 2 Speckscheiben Speckrücken, Fett getrimmt, gehackt

Methode

  1. Ofen auf 220 ° C / 200C Gebläse / Gas erhitzen 7. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, dann den Lauch 5 Minuten weich machen. Den Boden einer Backform 28 x 18 cm mit Backpapier auslegen.

  2. Hackfleisch, Thymian, zwei Drittel Paniermehl, Lauch und Ei mit etwas Gewürz vermischen und in die Form geben. Drücken Sie die Mischung fest in die Dose, dann kratzen Sie die Oberfläche mit einer Gabel. Mischen Sie die restlichen Paniermehl und Speck zusammen und streuen Sie über die Spitze. Kochen Sie für 15 Minuten, dann unter dem Grill bis golden und knackig an der Spitze. Mit gekochten Kartoffeln und Karotten servieren.

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