Vorbereitung: 5 Minuten Koch: 20 Minuten Einfach 4

Ein wärmender herbstlicher Pud, der fettarm, schnell und befriedigend ist

  • Einfach verdoppelt / halbiert

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 198
  • Fett: 4g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 39g
  • Zucker: 32g
  • Faser: 4g
  • Protein: 4g
  • Salz: 0,23g

Zutaten

  • 4 reifPaar pe Wie Äpfel, zu denen sie verwandt sind, kommen Birnen in Tausenden von Sorten, von denen nur ein ...

    100g

  • ree-cot-aRicotta ist ein italienischer Käse aus Molke und traditionell ein Nebenprodukt von ...

    ½ TL

  • sin-ah-munEin duftendes Gewürz, das aus der inneren Rinde eines tropischen kommt Baum. Nach dem Trocknen wird es zu ...

    4 EL klarem Honig, plus Extra zum Servieren

  • 8 knusprige Amaretti-Kekse
  • Methode

Schneiden Sie jede Birne in zwei Hälften und legen Sie sie auf ein großes Backblech. Mit einem Teelöffel die Kerne ausschöpfen und in die Mitte jeder Birne tauchen. Wenn Ihre Birnen fest sind, müssen Sie dazu eventuell ein scharfes Messer verwenden. Dollop etwa 1 gehäuften TL Ricotta in jeden Dip, dann über den Zimt streuen und mit etwas Honig beträufeln.

  1. Heizen Sie den Ofen auf 190 ° C / Ventilator 170 ° C / Gas 5, dann rösten Sie die Birnen für 10 Minuten. Gib die Kekse in einen Lebensmittelbeutel und benutze ein Nudelholz, um sie leicht zu zerdrücken. Die Birnen aus dem Ofen nehmen und die Krümel auf jede Birne verteilen. Zurück in den Ofen für weitere 10 Minuten oder bis die Birnen weich sind und der Keks goldbraun. Serve beträufelt mit Honig.

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