Zubereitung: 5 Min. Kein Koch Einfach zu bedienen 8 Ein vegetarisches Sandwich mit einem Unterschied, diese leichte Füllung ist einfach und ideal für Nachmittagstee oder Lunch-Boxen

  • Gesund
  • Vegetarisch

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 97
  • Fett : 3g
  • gesättigt: 0g
  • Kohlenhydrate: 15g
  • Zucker: 6g
  • Faser: 1g
  • Protein: 3g
  • Salz: 0,4g

Zutaten

  • 1 groß, geschält und geriebenka-rot

    Die Karotte, mit seiner unverwechselbaren leuchtend orange Farbe , ist eine der vielseitigsten Wurzel ...

  • 2 EL Rosine
  • 1 EL-ol-iv oylWahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl in der Küche, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    ½ EL Weißweinessig

  • 1 EL gehackt
  • mi-ntEs gibt mehrere Arten von Minze, jede mit ihren eigenen feinen Unterschied in Geschmack und Aussehen. ...

    4-6 Scheiben Schwarzbrot

  • 3 EL
  • Hoom-iss , hum-issEin Grundnahrungsmittel aus dem Nahen Osten, das ist ein Püree von gekochten Kichererbsen, aromatisiert mit Tahini (a ...

    Methode

Die Karotte mit Rosinen, Olivenöl und Essig vermischen. Die Minze würzen und zugeben 3 Scheiben Brot mit houmous, oben mit der Karottenmischung und Sandwich mit 2-3 weiteren Scheiben, in die gewünschten Formen schneiden

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