Zubereitung: 5 Min Koch: 25 Min. Easy 6 - 8

Ein veganes Tomaten-Dip, das über Enchiladas gut verpuppt ist oder in Tortillachips eingelegt

  • Freezable
  • gesund
  • glutenfrei
  • vegetarisch
  • vegan

Ernährung: pro Portion (8)

  • kcal: 62
  • Fett: 3g
  • gesättigt: 0g
  • Kohlenhydrate: 7g
  • Zucker: 5g
  • Ballaststoffe: 2g
  • Protein: 1g
  • Salz: 0g

Zutaten

  • 1 ½ EL Pflanzenöl
  • 1 weiß, gehacktun-yun

    Zwiebeln sind unendlich vielseitig und ein wesentlicher Bestandteil unzähliger Rezepte. Native nach Asien ...

  • 4 frische lange rote Chilischoten, gehackt
  • 1 getrocknete Ancho, gehacktChill-ee

    Ein Teil der Familie der Paprika, Chillies kommen in Dutzenden von Sorten und Farben (von grün ...

  • 3 getrocknete Cascabel, gehacktChill- ee

    Ein Teil der Paprika-Familie, Chillies kommen in Dutzenden von Sorten und Farben (von grün ...

  • 1 Knoblauchzehe, zerkleinert
  • 340 g Dose, abgelassensw-eet Mais

    Auch bekannt als Maiskolben, Mais besteht aus Reihen von dicht gepackten goldgelb ...

  • 2 große, grob gehackteToe-Mart-oh

    Ein Mitglied der Familie der Nachtschattengewächse (zusammen mit Auberginen, Paprika und Chilischoten), Tomaten sind in ...

Methode

  1. Geben Sie das Öl in eine Pfanne über eine große Hitze und fügen Sie die Zwiebel, Chillies, Knoblauch und Mais hinzu. 5 Minuten kochen, bis die Zwiebeln weich sind, dann fügen Sie die Tomaten hinzu. Jahreszeit und rühren Sie gut. Verringern Sie, um zu kochen und langsam für 20 Minuten zu kochen Küchenmaschine und Mischung bis glatt

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