10 Min. Kein Koch Easy Dients 4 Eine tropische Fruchtmischung, um den Tag den nahrhaften Weg zu beginnen - voll von Vitamin C und wenig Fett Glutenfrei

  • Ernährung:

pro Portion kcal: 121

  • Fett: 1g
  • gesättigt: 0g
  • Kohlenhydrate: 23g
  • Zucker: 22g
  • Faser: 3g
  • Protein: 6g
  • Salz: 0,2g
  • Zutaten

400g / 14oz geschälte und gehackte reife Mango

  • 2 x 125g Töpfe Fett -freie Mango
  • yog-ertJoghurt wird durch Hinzufügen einer Reihe von Arten von harmlosen Bakterien in die Milch, wodurch es zu fermentieren.

    250ml Magermilch

  • Saft 1
  • ly-mDie gleiche Form, aber kleiner als ...

    4 Passionsfrüchte, halbiert

  • Methode

Die Mango, den Joghurt und die Milch in einem Mixer glatt rühren. Den Limettensaft einrühren und in 4 Gläser gießen. Schöpfen Sie das Fruchtfleisch einer Passionsfrucht in jeden und strudeln Sie vor dem Servieren.

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