Vorbereitung: 10 Minuten Koch: 15 Minuten Bereit in 35 Minuten Einfach serviert 2 Eine dicke, befriedigende Erwärmung Winter Chowder mit Fisch und Kartoffeln verpackt

Ernährung:

  • kcal: 555
  • Fett: 10 g
  • gesättigt: 3 g
  • Kohlenhydrate: 84 g
  • Zucker: 0 g
  • Faser: 7 g
  • Protein: 37 g
  • Salz: 0,3 g

Zutaten

  • 1, gehacktun-yun

    Zwiebeln sind unendlich vielseitig und eine wesentliche Zutat in unzähligen Rezepten. Einheimisch nach Asien ...

  • 2, geschrubbt und in Scheiben geschnittenpo-tate-oh

    Das weltweit beliebteste Wurzelgemüse, die Kartoffel gibt es in unzähligen Variationen. Ein Mitglied von ...

  • 500ml Gemüsebrühe
  • 2 geräucherte Filets, jeweils ca. 100 g, gehäutet und in Stücke geschnittenhaad-dok

    Ein weißfleischiger Salzwasserfisch, der oft mit Kabeljau in Geschmack und Textur verglichen wird. Gefunden auf der ...

  • 418g kann Rahmspinat Mais
  • 4 EL, oder nach GeschmackMühle-k

    Eine der am häufigsten verwendeten Zutaten, Milch wird oft als ein komplettes Essen bezeichnet. Während Kuh ...

  • Handvoll, gehackt (optional)par-slee

    Eine der allgegenwärtigsten Kräuter in der britischen Küche, Petersilie ist auch beliebt in europäischen und ...

Methode

  1. Legen Sie die Zwiebel und Kartoffeln in eine große Pfanne Pfanne. Die Gemüsebrühe darüber gießen und 6-8 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind, aber noch einen leichten Biss haben. Fügen Sie die Stücke von geräuchertem Schellfisch hinzu. Geben Sie dem Rahmspinat Mais hinzu und fügen Sie die Milch hinzu - wenn Sie einen dünneren Chowder mögen, fügen Sie mehr hinzu.

  2. 5-7 Minuten leicht köcheln lassen, bis der Schellfisch gekocht ist (er sollte sich leicht ablösen, wenn er mit einer Gabel gedrückt wird). Bei Gebrauch mit Petersilie bestreuen und in Schüsseln schöpfen.

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