Vorbereitung: 10 Minuten Cook : 30 Min. Easy Macht 12 Fischstäbchen (4 Kleinkindportionen mit je 3 Fischstäbchen)

Eine schmackhafte Mahlzeit für Kleinkinder, dieses Gericht aus Lachsfingern mit groben Chips ist auch reich an Omega-3 wegen des Lachses Fischstäbchen auf einem Backblech, dann einmal eingefroren Transfer in einen Gefrierbeutel

  • Ernährung:

Pro Portion (3 Fischstäbchen) kcal: 448

  • Fett: 22g
  • gesättigt: 4g
  • Kohlenhydrate: 30g
  • Zucker: 2g
  • Faser: 1g
  • Eiweiß: 31g
  • Salz: 0,44g
  • Zutaten

2 in Spalten schneiden (siehe Tipp unten)

  • po-tate-ohDas beliebteste Wurzelgemüse der Welt, die Kartoffel, gibt es in unzähligen Varianten. Ein Mitglied von ...

    2 EL Öl

  • 1 große, geschlagene
  • EiDie ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, mit Eiweiß und ...

    100g Semmelbrösel, aus dem Tag alten Brot

  • ½ TL süß geräuchert
  • pa verpackt -preek-ahEin Gewürz, das für die ungarische Küche von zentraler Bedeutung ist. Paprikapulver wird durch Trocknen einer bestimmten Art von ...

    4 Filets (gehen Sie für die dicken), jeweils in 3 Streifen geschnitten

  • sam-onMit seinem zarten, süßen Fleisch und breite Verfügbarkeit, Lachs ist einer der beliebtesten Fisch ...

    Nieselregen von Öl

  • Lieblingsgemüse, zu dienen
  • Methode

Ofen auf 200C / 180C Fan / Gas 6. Legen Sie die Kartoffelkeile auf das Backblech. Nieselregen Sie über 1 EL Öl und werfen Sie die Kartoffeln hinein. Für kleine Kinder leicht würzen oder ganz weglassen. 20 Minuten im Ofen backen und zur Hälfte durchdrehen.

  1. In der Zwischenzeit das geschlagene Ei in eine flache Schüssel geben. Die Semmelbrösel auf einen Teller geben. Mischen Sie die süße geräucherte Paprika in den Semmelbröseln zusammen mit ein wenig Würze, wenn Sie möchten.

  2. Ein nicht haftendes Backblech mit dem restlichen Öl bestreichen. Tauchen Sie die Fischstreifen in das Ei, dann bestreichen Sie sie mit den Semmelbröseln. Übertragen Sie auf das Backblech. Backen Sie für 25 Minuten bis golden. Die Fischstäbchen sind sehr empfindlich, heben Sie sie vorsichtig mit einem. Servieren Sie mit ihrem Lieblingsgemüse und den groben Chips.

  3. Sie können die Fischstäbchen auf einem Backblech einfrieren lassen, dann nach dem Einfrieren in einen Gefrierbeutel geben. Aus dem gefrorenen 200C / 180C Fan / Gas 6 für 20 - 25 Minuten kochen, bis es knusprig und durchgegart ist.

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