Vorbereitung: 5 Minuten Koch: 5 Minuten einfach serviert 2

Eine leckere Brunch Option oder schnelles Mittagessen, omega-3-reichen Räucherlachs und weißen Miso sind ein Spiel im Himmel gemacht

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 562
  • Fett: 21g
  • gesättigt: 3g
  • Kohlenhydrate: 59g
  • Zucker: 4 g
  • Faser: 5 g
  • Protein: 32 g
  • Salz: 3,7 g

Zutaten

  • 2 EL Weißmee-soh

    Eines der beliebtesten und köstlichsten fermentierten Lebensmittel, Miso ist ein japanischer Geschmack von ...

  • 2 ELta -hee-nee

    Auch bekannt als Tahina, ist diese fein gemahlene Paste aus geschälten und gerösteten Sesamsamen ...

  • 4 Scheiben von Ihrem Lieblingsbrot Brot (wir verwendeten Sauerteig)
  • 100 g Packung geräucherter Lachs
  • cucumber Gurke, in dünne Runden geschnitten
  • ½ EL schwarzer Sesam

Methode

  1. Mischen Sie das Miso mit dem Tahini und 1 EL Wasser in a, um a zu machen streichfähige Paste. Toast das Brot, dann mit Miso Paste, Lachs, Gurken und schwarzem Sesam.

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