Zubereitung: 10 Min. Kein Koch Einfach zu servieren 1 Packe etwas Gesundes für deine Lunchbox zusammen. Dieses Sandwich ist mit Limetten, Frühlingszwiebeln und scharfer Sauce aromatisiert

  • gesund
  • glutenfrei

Ernährung: pro Packung

  • kcal: 487
  • Fett: 32 g
  • gesättigt: 8 g
  • Kohlenhydrate: 27 g
  • Zucker: 5 g
  • Ballaststoffe: 8 g
  • Protein : 22g
  • Salz: 3g

Zutaten

  • 1 sehr reifes Baby, entsteint, geschält und grob gehacktav-oh-car-doh

    Obwohl es technisch eine Frucht ist, wird die milde Avocado als Gemüse verwendet. Native ...

  • Saft & Frac12;ly-m

    Die gleiche Form, aber kleiner als ...

  • wenige schüttelt Tabasco-Sauce
  • 1, entkernt und gehacktToe-Mart-oh

    Ein Mitglied der Familie der Nachtschattengewächse (zusammen mit Auberginen, Paprika und Chilis), Tomaten sind in ...

  • 1, in ScheibenSp-Ring un-Yun

    Auch bekannt als Schalotten oder grüne Zwiebeln, sind Frühlingszwiebeln in der Tat sehr junge Zwiebeln, geerntet ...

  • 1 Mehl Tortilla (oder glutenfreie Alternative)
  • Handvoll gemischten Salat Blätter
  • 85 g gekocht und geschältpraw-n

    Es gibt Tausende von verschiedenen Arten von Garnelen, aber Tiger, König und Nordatlantik sind die ...

Methode

  1. Legen Sie die Avocado in eine Schüssel mit dem Limettensaft, Tabasco und etwas Würze. Die Tomaten grob würfeln, Koriander (falls verwendet) und Frühlingszwiebel hinzugeben.

  2. Wärmen Sie die Verpackung für ein paar Sekunden in der Mikrowelle. Die Avocado-Mischung in der Mitte verteilen, auf die Salatblätter streuen und mit den Garnelen abschmecken. Aufrollen, dann essen.

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