Vorbereitung: 15 Minuten Cook: 40 Minuten Plus Kühlung Easy macht 15-20 Mit etwa der Hälfte der Fett von normalen Brownies, sind diese ein wenig weniger schuldig Vergnügen, aber immer noch diese intensive Schokolade Hit

  • Freezable

Ernährung : pro Portion

  • kcal: 255
  • Fett: 13g
  • gesättigt: 7g
  • Kohlenhydrate: 32g
  • Zucker: 24g
  • Faser: 2g
  • Protein: 4g
  • Salz: 0,11g

Zutaten

  • 500g ganz roh (3-4 mittelgroße Rüben)beat-root

    Ein Favorit in den 1970er Jahren britische Salate (serviert gekocht und in Essig eingelegt), Rote Beete ist ein ...

  • 100 g ungesalzene Butter, plus extra für die Dose
  • 200 g Riegel Schokolade (70% Kakao)
  • 1 TL Vanille-Extrakt
  • 250g Golden Caster Zucker
  • 3Ei

    Die ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, mit Eiweiß und ...

  • 100g Mehl
  • 25g Kakaopulver

Methode

  1. Tragen Sie ein Paar Gummihandschuhe, um Ihre Hände vor Flecken zu stoppen, dann oben, schwänze und schäle die Rote Bete - du brauchst etwa 400g f Lesch. Grob hacken und in eine große Schüssel geben. Fügen Sie einen Spritzer Wasser hinzu, bedecken Sie es mit Frischhaltefolie, dann kochen Sie 12 Minuten lang oder bis Sie weich sind.

  2. Heizen Sie den Ofen auf 180 ° C / 160 ° C Lüfter / Gas 4. Während die Rote Beete kocht, butter dann eine 20 x 30cm Bottle oder kleine Bräter. Die Schokolade grob hacken und die Butter in Würfel schneiden. Die gekochte Rote Beete in ein Sieb geben, überschüssige Flüssigkeit abtropfen lassen und mit Schokolade, Butter und Vanille in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben. Whizz, bis die Mischung so glatt ist, wie Sie es bekommen können. Die Schokolade und die Butter werden dabei schmelzen.

  3. Geben Sie den Zucker und die Eier in eine große Schüssel, dann schlagen Sie mit einem elektrischen Hand Schneebesen, bis dick, blass und schaumig, etwa 2 Minuten. Löffel die Rote-Bete-Mischung in die Schüssel (es sieht nicht zu schön in diesem Stadium, aber tragen Sie mit mir), dann verwenden Sie einen großen Metalllöffel, um es in die geschlagenen Eier zu falten. Versuchen Sie so viel Luft wie möglich in der Mischung zu halten. Das Mehl und das Kakaopulver sieben und dann vorsichtig unterheben, um einen glatten Teig zu erhalten.

  4. In die vorbereitete Form gießen und für 25 Minuten backen oder bis sie ganz aufgegangen ist, mit nur dem kleinsten Köcher unter der Mitte der Kruste, wenn Sie die Pfanne schütteln. Vollständig in der Dose abkühlen, dann in Quadrate schneiden.

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