Zubereitung: 10 Min Koch: 5 Min. Einfach 4 Gerichte Warum nicht ein mexikanisches Buffet für etwas anderes zusammenstellen? Holen Sie sich die Kinder mit diesem einfachen vegetarischen Rezept beteiligt

  • Leicht verdoppelt / halbiert
  • Vegetarier

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 355
  • Fett: 4g
  • gesättigt: 4g
  • Kohlenhydrate: 43g
  • Zucker: 3g
  • Faser: 4g
  • Protein: 16g
  • Salz: 2,35 g

Zutaten

  • 4 Mehltortillas
  • 400 g kann refried Bohnen
  • große Prise Cayennepfeffer
  • 200 g können in Wasser, gespültKind-nee bezz

    Native auf dem amerikanischen Kontinent, Kidney-Bohnen sind so genannt wegen ihrer Form und kommen in sehr ...

  • 2 Handvoll Kirschtomaten, geviertelt
  • 50g vegetarischChed-ah

    Einmal Cheddar war "Cheddar", eine große, hart gepresste Fass Käse von einem bestimmten ...

  • 1 grüne Chili, dünn geschnitten
  • 1, halbiert , stoned und geschnittenav-oh-car-doh

    Obwohl es technisch eine Frucht ist, wird die Avocado mit mildem Geschmack als Gemüse verwendet. Native ...

  • Handvoll Korianderblätter, um zu dienen

Methode

  1. Hitze Grill bis mittelhoch. 2 Tortillas auf ein großes Backblech geben und 2 Minuten grillen. In einer Schüssel die Bohnen, Cayennepfeffer, Kidneybohnen und Kirschtomaten vermischen und die Hälfte der Mischung zwischen den Tortillas verteilen. Mit der Hälfte des Käses und der Hälfte der in Scheiben geschnittenen Chilis bestreuen und erneut grillen, bis der Käse schmilzt. Auf Teller heben und mit der Hälfte Avocado und Koriander auffüllen. Wiederholen Sie mit den restlichen Tortillas.

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