Prep: 2 Minuten Kein Koch Easy dient 2

Whiz ein kurzer Frühstück Smoothie in kürzester Zeit. Verwenden Sie Banane mit anderen weichen Früchten, plus Honig für ein wenig Süße und Hafer für langsam freisetzenden Kraftstoff

  • Vegetarier

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 156
  • Fett: 3g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 25g
  • Zucker: 19g
  • Faser : 2g
  • Protein: 4g
  • Salz: 0,1g

Zutaten

  • 1bah-nah-nah

    Wahrscheinlich die bekannteste, beliebteste tropische Frucht, ihr Name stammt vermutlich von ...

  • 1 EL Haferflocken
  • 80 g Beerenobst (was auch immer Sie haben - Erdbeeren, Blaubeeren und Mango alle gut funktionieren)
  • 150mlMühle-k

    Eine der am häufigsten verwendeten Zutaten, Milch wird oft als ein komplettes Essen bezeichnet. Während Kuh ...

  • 1 Teelöffelhuh-nee

    Honig wird von Bienen aus dem Nektar hergestellt, den sie von Blumen sammeln. Zähflüssig und wohlriechend, ist es ...

  • 1 TL Vanilleextrakt

Methode

  1. Alle Zutaten in eine und whiz für 1 min bis glatt.

  2. Gießen Sie die Mischung in zwei Gläser, um zu dienen.

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