Zubereitung: 10 Min Koch: 40 Min. Einfach 6 Portionen

Pürieren Sie diesen billigen Leckerbissen mit Zutaten aus Lagerschalen, Dosen Thunfisch und Mais

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 752
  • Fett: 26g
  • gesättigt: 15g
  • Kohlenhydrate: 99g
  • Zucker: 12g
  • Ballaststoffe: 4g
  • Protein: 37g
  • Salz: 1.43g

Zutaten

  • 600g Rigatoni
  • 50gButt-Err

    Butter wird hergestellt, wenn milchsäurebildende Bakterien in die Sahne gegeben und zum Kochen gebracht werden ...

  • 50g Mehl
  • 600mlMühle-K

    Eine der am häufigsten verwendeten Zutaten, Milch wird oft als ein komplettes Essen bezeichnet. Während Kuh ...

  • 250g stark, geriebenChed-ah

    Einmal Cheddar war "Cheddar", eine große, hart gepresste Fass Käse von einem bestimmten ...

  • 2 x 160g Dosen Thunfisch-Steak im Quellwasser, abgeflossen
  • 330g Dose, drainedsw-eet corn

    Auch Maiskolben genannt, besteht aus Reihen von dicht gepackten goldgelb ...

  • große Handvoll gehacktpar-slee

    Eines der omnipräsenten Kräuter in der britischen Küche, Petersilie ist auch beliebt in Europäische und ...

Methode

  1. Ofen auf 180 ° C / 160 ° C / Gas 4. Kochen Sie die Pasta für 2 Minuten weniger Zeit als auf der Packung angegeben. Um die Soße zu machen, schmelzen Sie die Butter in einem und rühren das Mehl ein. 1 Minute kochen, dann langsam die Milch einrühren, um eine dicke weiße Soße zu erhalten. Vom Herd nehmen und alles bis auf eine Handvoll Käse einrühren.

  2. die Pasta, mit der weißen Sauce, Thunfisch, Mais und Petersilie mischen, dann würzen. Mit dem Rest des Käses nach oben und nach oben bringen. Backen Sie für 15-20 Minuten, bis der Käse oben ist golden und beginnt braun.

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