Vorbereitung: 10 Minuten Koch: 10 Minuten einfach serviert 2 Ein schnelles Rindfleisch, Sojasprossen und Spinat-Pfanne mit süßem Mirin, Knoblauch, Sesam und Sojasauce würzen Wh Ernährung:

pro Portion kcal: 470

  • Fett: 27 g
  • gesättigt: 8 g
  • Kohlenhydrate: 17 g
  • Zucker: 5 g
  • Faser: 6 g
  • Protein: 40 g
  • Salz: 1,8 g
  • Zutaten

1 EL

  • Sojasor-sEine asiatische Zutat und Zutat, die in einer Vielzahl von Sorten von leicht bis ... kommt

    1 EL Mirin oder klaren Honig

  • 2 Teelöffel Maismehl, mit 2 EL Wasser zu einem Brei gemischt
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 300 g Bratensteak, dünn geschnitten
  • Biene-fDer klassische Fleischschnitt für einen britischen Sonntagsbraten, Rindfleisch ist voller Geschmack, ebenso wie Sein a ...

    1 Knoblauchzehe, in dünne Scheiben geschnitten

  • 1 rote Chilischote, fein gehackt
  • 3, in kleine Scheiben geschnitten p ieces
  • sp-ring un-yun spring Auch als Schalotten oder Frühlingszwiebeln bekannt, sind Frühlingszwiebeln in der Tat sehr junge Zwiebeln, geerntet ...300g Packung

    gewesen sp-Rowts

  • Weithin gesehen als eine wichtige, irgendwie magische Zutat, Bohnensprossen ...100 g Beutel Baby Spinat

    Handvoll Sesam, geröstet

  • gekocht, zu dienen (optional)
  • r-eye-s
  • Reis ist ein Korn, der Samen einer Art von Gras, das am weitesten gewachsen ist und die meisten ...Methode

    Mischen Sie in einer kleinen Schüssel die Soja, Mirin oder Honig und Maismehlpaste. Erhitze das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne. Das Rindfleisch würzen und in Chargen anbraten, dann auf einen Teller geben und mit Folie abdecken, um warm zu bleiben. Knoblauch und Chili anbraten, Frühlingszwiebeln und Bohnensprossen dazugeben und 2 Minuten unter Rühren braten.

Das Rindfleisch in den Wok geben und den Spinat zusammen mit der Sauce hinzufügen. Halten Sie für weitere 2-3 Minuten anbraten, bis der Spinat verwelkt ist. Serve bestreut mit den Sesamsamen und etwas Reis, wenn Sie mögen.

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