Vorbereitung: 10 min Koch: 15 min Easy Easy ves 2

      • using using using using using using for for for Eisen und drei Ihrer fünf-ein-Taggesund

        glutenfrei

      • Ernährung:
      • pro Portionkcal: 471

        Fett: 17 g

      • gesättigt: 2 g

      Kohlenhydrate: 31 g

      • Zucker: 11 g
      • Faser: 12 g

        Protein: 43 g

      • Salz: 0,7 gZutaten

        Für den Verband

      • 2 EL
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      • Saft 1
      • Le-Mon
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      1 Teelöffel

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      3. 1 Knoblauchzehe, gerieben

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