Zubereitung: 5 Min Koch: 45 Min. Einfach 8 Aufwärmen Diese Winternächte mit einer Süßkartoffeljacke und einem schnellen Chili, ideal zum Füttern einer Menschenmenge

  • Freezable

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 559
  • Fett: 24g
  • gesättigt: 11g
  • Kohlenhydrate: 55g
  • Zucker: 18g
  • Faser: 8g
  • Protein: 35g
  • Salz: 1,05g

Zutaten

  • 8süße Po-Tate-Toe

    Süßkartoffeln haben eine cremige Textur und eine süße- würziger Geschmack, der sie ideal für pikante ...

  • 2 Esslöffel-ol-iv oylÖl ist wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl in der Küche, wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    1 große, gehackte

  • un-yunZwiebeln sind unendlich vielseitig und ein wesentlicher Bestandteil in unzähligen Rezepten. Native nach Asien ...

    2 rote oder grüne Chilischoten, entkernt und gehackt

  • 1 kg mageres Hackfleisch
  • 2 EL Cajun Gewürz
  • 2 x 400 g können gehackte Tomaten
  • 400 g Dose, entwässert
  • Kid-nee bezzIn den amerikanischen Ureinwohnern, sind Kidney-Bohnen so genannt wegen ihrer Form und kommen in sehr ...

    300ml Wanne Sauerrahm

  • süße Chilisauce, zu dienen
  • Methode

Ofen auf 200C / 180C Lüfter / Gas 6. Stechen Sie die Kartoffeln an mehreren Stellen und backen für 45 Minuten bis weich .

  1. Inzwischen das Öl in einer großen Pfanne erhitzen, dann die Zwiebel und Chilis 3-4 Minuten kochen, bis sie weich sind. Fügen Sie das Rindfleisch hinzu und würzen Sie und kochen Sie seit 5 Minuten, häufig rührend. Die Tomaten und die Kidneybohnen hinzufügen, aufkochen, teilweise abdecken und 30 Minuten leicht köcheln lassen.

  2. Die Chili würzen. Die Süßkartoffeln öffnen, in etwas Chili geben und mit Sauerrahm belegen. Umgeben Sie die süße Chilisauce.

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