Portionen

Für 4 Personen

Es ist einfach, diesem Grundrezept Ihren persönlichen Twist hinzuzufügen. Normalerweise füge ich Bananen, Mangopulpe, Datteln oder Orangenschale hinzu oder bringe einfach Karamell und geschmolzene Schokolade darauf. Unwiderstehlich! Fügen Sie der Mischung vor dem Backen Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, getrocknete Blaubeeren, Mandeln, Erdnüsse oder Aprikosen hinzu, um nährstoffreiche Energieriegel zu erhalten.

Dieses Rezept wurde von der Good Food Community eingereicht. oder laden Sie Ihre eigenen Rezeptkreationen hoch. Bitte beachten Sie, dass alle Rezepte moderiert werden, aber nicht in der Good Food Küche getestet werden.

Zutaten

  • 200 g Haferflocken
  • 100 g Butter
  • 100 g weicher brauner Zucker
  • 2 EL Honig
  • 150 g Milchschokolade
  • Sultaninen, Nüsse oder getrocknete Früchte, nach Belieben

Zubereitung

    1. Butter und Zucker in der Mikrowelle schmelzen
    2. Rühren Sie den Honig, Sultaninen, Trockenfrüchte oder Nüsse Ihrer Wahl ein. Stir Den Hafer mit einem kräftigen Holzlöffel unterrühren. Wenn du Bananen verwendest, zerstampfe sie leicht und vermische sie gründlich. Die Mischung sollte weich sein.
    3. In ein eingefettetes mikrowellensicheres Backblech geben und ebnen. Kochen Sie etwa fünf Minuten in der Luft oder bis das Zentrum zu sprudeln beginnt.
    4. Aus dem Ofen nehmen, markieren und halb in Quadrate schneiden und abkühlen lassen.
    5. Schmelz geschmolzene Schokolade und bis zum Stillstand gehen lassen.

Senden Sie Ihren Kommentar