Prep: 20 Minuten - 30 Min. Easy Bedient 4 Verwenden Sie einige dieser Lagerschalenreste in diesem köstlichen Salat

  • Gesund

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 308
  • Fett: 12g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 34g
  • Zucker: 0g
  • Faser: 5g
  • Protein: 17g
  • Salz: 0,56g

Zutaten

  • 500g Pack Salat, wie Charlottepo-tate-oh

    Das beliebteste Wurzelgemüse der Welt, die Kartoffel, gibt es in unzähligen Varianten. Ein Mitglied von ...

  • 4 EL, plus extra für nieselnol-iv oyl

    Wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl in der Küche, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

  • 1 EL Zitronensaft
  • ½ TL Chilipulver
  • 1 pralle Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 410 g Dose, abgetropft und gespültCan-a-Leen-ee

    Leicht nierenförmig mit kantigen Enden, sind Cannellini-Bohnen aus Italien und sind cremeweiß ...

  • 1 kleine rote oder halb mittlere, fein gehacktun-yun

    Zwiebeln sind unendlich vielseitig und ein wesentlicher Bestandteil unzähliger Rezepte. Native nach Asien ...

  • eine gute Handvoll, gehacktpar-slee

    Eine der allgegenwärtigsten Kräuter in der britischen Küche, Petersilie ist auch in europäischen und ...

  • 200g Dose, entwässerttune-ah

    Ein Mitglied der Makrelen-Familie Thunfisch kommt hauptsächlich in den wärmeren Ozeanen der Welt vor. Sie ...

  • 110g Beutel gemischtes Salatblatt und Kräuter

Methode

  1. Kochen Sie die Kartoffeln für ca. 15 Minuten, bis sie weich sind. Währenddessen den Dressing machen.Wischen Sie das Öl, Zitronensaft, Chilipulver und Knoblauch in einer Schüssel, groß genug, um den ganzen Salat zu nehmen. Tipp die Cannellini Bohnen, Zwiebel und Petersilie.

  2. Die Kartoffeln abtropfen lassen und wenn sie kühl genug sind, halbieren. Jetzt die Kartoffeln vorsichtig in den Salat geben und den Thunfisch schälen. Pile auf ein Bett von Salatblättern, beträufelt mit ein wenig extra Olivenöl.

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