Vorbereitung: 10 Minuten Koch: 55 Min. Einfache Mahlzeiten 4 Verwenden Lagerpulse Impulse und leckere Hähnchenschenkel in diesem gesunden Paprika-Geschmack Auflauf mit Paprika und Tomaten

  • Freezable

Ernährung: pro Portion

  • kcal : 422
  • Fett: 15 g
  • gesättigt: 4 g
  • Kohlenhydrate: 27 g
  • Zucker: 12 g
  • Faser: 9 g
  • Protein: 44 g
  • Salz: 1,6 g

Zutaten

  • 1 Esslöffel-ol-iv oylWahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl in Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    1 große, gehackte

  • un-yunZwiebeln sind unendlich vielseitig und ein wesentlicher Bestandteil in unzähligen Rezepten. Native nach Asien ...

    2 Stöcke, gehackt

  • sell-er-eeEine Sammlung von langen, dicken, saftigen Stängel um ein zentrales, zartes Herz, Sellerie in ...

    1 gelbe Paprika, entkernt und gewürfelt

  • 1 rote Paprika, entkernt und gewürfelt
  • 1 Knoblauchzehe, zerdrückt
  • 2 EL
  • Pa-preek-ahEin Gewürz, das in der ungarischen Küche ist, Paprika wird durch Trocknen einer bestimmten Art von ...

    400g Dose gehackte Tomaten

  • 150ml Hühnerbrühe
  • 2 x 400g Dosen Butterbohnen, abgelassen und gespült
  • 8 Hautlose Hähnchenschenkel
  • Methode

Ofen auf 180 ° C / 160 ° C Gebläse / Gas erhitzen 4. Das Öl in einer großen feuerfesten Auflaufform erhitzen. Fügen Sie die Zwiebel, Sellerie und Paprika hinzu und braten Sie 5 Minuten lang. Fügen Sie den Knoblauch und die Paprika hinzu und kochen Sie für weitere 3 Minuten.

  1. Tomaten, Gemüse und Butterbohnen unterrühren und gut würzen. Zum Kochen bringen und die Hähnchenschenkel in die Soße legen. Mit einem dicht schließenden Deckel abdecken und 45 Minuten in den Ofen stellen.

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