Vorbereitung: 15 Min Koch: 30 Min. Einfach 4 Portionen Verwenden Sie fertig geröstetes Hähnchen zum Zerkleinern in Ihren Salat und verpacken Sie alle Reste zum Mittagessen am nächsten Tag

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 922
  • Fett: 48g
  • gesättigt: 13g
  • Kohlenhydrate: 56g
  • Zucker: 8g
  • Faser: 3g
  • Protein: 69g
  • Salz: 4,07g

Zutaten

  • 250g rote Camarguer-eye-s

    Reis ist ein Korn, der Samen einer Art von Gras, das am meisten angebaut und am meisten ist ...

  • Schale und Saft 2Le-Mon

    Ovale Form, mit einer ausgeprägten Ausbuchtung an einem Ende, Zitronen sind eine der vielseitigsten Früchte ...

  • 4 EL extra-natives Olivenöl Öl
  • Prise Caster Zucker
  • 1 kleine fertig geröstet, Haut verworfen und Fleisch geschreddertChik-en

    Huhn viele Pluspunkte - seine Vielseitigkeit, sowie die Leichtigkeit und Geschwindigkeit, mit der es ...

  • 50g, geröstet und gehacktarr -mund oder al-mund

    Süße Mandeln haben einen dezenten Duft, der sich gut zum Backen eignet und auch gut mit ...

  • 1 medi Um Gurke, entkernt, in diagonal klobige Stücke geschnitten
  • 1 Bund, gehacktSp-Ring un-Yun

    Auch als Schalotten oder Frühlingszwiebeln bekannt, sind Frühlingszwiebeln in der Tat sehr junge Zwiebeln, geerntet ...

  • 100 g Schafskäse, zerbröckelt
  • 1 , Samen entferntpom-ee-gran-at

    Jetzt hauptsächlich in Amerika, Spanien, dem Nahen Osten und Indien, Granatäpfel entstanden in der ...

  • kleine Handvoll Dill, fein gehackt

Methode

  1. Kochen Sie den Reis in reichlich Salzwasser bis gerade gekocht, ca. 30 Minuten.

  2. In der Zwischenzeit den Dressing machen und die anderen Zutaten vorbereiten. Setzen Sie die Zitronenschale und den Saft und Olivenöl in ein Marmeladenglas mit einem passenden Deckel. Würze und den Zucker hinzufügen und gut schütteln. Den abgekühlten Reis abgießen und in eine große Schüssel geben. Den Dressing über den warmen Reis gießen und gut vermischen. Lassen Sie es ein wenig einweichen, dann durch den Rest der Zutaten werfen.

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