10 Minuten Koch: 20 Minuten einfach serviert 4 Verwenden Sie übrig gebliebene Sauce aus unseren Spaghetti Bolognese mit Salami und Basilikum Rezept, um diese schnellen Rindfleisch Tacos rascheln Ernährung:

pro Portion kcal: 744

  • Fett: 39g
  • gesättigt: 15g
  • Kohlenhydrate: 49g
  • Zucker: 20g
  • Faser: 7g
  • Protein: 35g
  • Salz: 4.1g
  • Zutaten

1 rote Zwiebel, dünn geschnitten

  • ½ Teelöffel
  • shuh-gaHonig und Sirupe aus konzentriertem Fruchtsaft waren die frühesten bekannten Süßungsmittel. Heute ...

    100ml Apfelessig

  • 400g Dose schwarze Bohnen oder Kidneybohnen, abgetropft
  • 3 EL Chilisauce
  • übrig gebliebener Bolognese (siehe Bolognese Rezept unten rechts)
  • 8 Mais
  • tor-tee-yaIn Spanien ist eine Tortilla eine Art von Omelett, mit Zutaten hinzugefügt - oft in Scheiben geschnitten gekocht ...

    1 kleine Gem Salat, geschreddert

  • 1, entsteint, geschält und in Stücke geschnitten
  • av-oh-car-dohObwohl es technisch eine Frucht ist, ist die mild-aromatisierte Avocado als Gemüse verwendet. Native ...

    150g Topf Sauerrahm

  • Methode

Schnell die Zwiebel einlegen: in eine Schüssel geben und mit dem Zucker und ½ TL Salz bestreuen. 10 Minuten ziehen lassen, dann den Apfelessig einrühren und weitere 10 Minuten garen lassen.

  1. In der Zwischenzeit die Bohnen und Chilisauce in die Bolognese rühren und 10-15 Minuten erhitzen, bis sie heiß sind. Fügen Sie etwas Wasser hinzu, wenn die Mischung zu dick erscheint.

  2. Die Maistortillas nach Packungsanleitung erhitzen. Mit Esslöffeln Bolognese, eingelegten Zwiebeln, Salat, Avocado und einem Klecks Sauerrahm belegen.

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