10 Min Koch: 1 Min. Einfach 2 Portionen Verwenden Sie übrig gebliebenes Hähnchen oder kaufen Sie es fertig gekocht für diese schnellen Protein Töpfe. Das Huhn wird mit gewürzten Linsen und Tomaten kombiniert und mit Tzatziki

gesund

  • Ernährung:

pro Portion kcal: 230

  • Fett: 7 g
  • gesättigt: 2 g
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zucker: 4 g
  • Faser: 5 g
  • Protein: 29 g
  • Salz: 0,5 g
  • Zutaten

90 g Packung indisch gewürzt (wir verwendeten Men's Health von Tesco)

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    160g Kirsche, geviertelt

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    Handvoll frischer Koriander, gehackt

  • 4 EL Tzatziki
  • Methode

Reißen Sie die Ecke von der Linsenverpackung und Mikrowelle auf High für 1 min. Nach dem Abkühlen in 2 große Lunchpakete geben. Mit den Kirschtomaten und dem Hähnchen würzen, den frischen Koriander hinzufügen und auf den Tzatziki löffeln. Versiegelung bis zum Verzehr (siehe Tipp unten).

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