Vorbereitung: 5 Minuten Kein Koch Easy dient 2

Verwenden Sie übrig gebliebenes Huhn in diesen leichten lunchbox-freundlichen Mehrkorn-Wraps mit frischem Salat und Süßkartoffelpüree

  • glutenfrei

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 346
  • Fett: 9g
  • gesättigt: 3g
  • Kohlenhydrate: 33g
  • Zucker: 11g
  • Faser: 9g
  • Protein: 31g
  • Salz: 0,9g

Zutaten

  • 100g gekocht (aus Zitrone & Knoblauch Brathähnchen, siehe "geht gut mit")süße Po-Tate-Toe

    Süßkartoffeln haben eine cremige Textur und einen süß-würzigen Geschmack, der macht Sie sind ideal für herzhafte ...

  • 2 Mehrkorn-Wraps
  • 200 g gekocht, geschreddert (von Lemon & Knoblauch Brathähnchen, siehe "geht gut mit")Chik-en

    Huhn viele Pluspunkte - seine Vielseitigkeit, sowie die Leichtigkeit und Geschwindigkeit mit was es ...

  • kleine Handvoll Salatblätter
  • kleine Handvoll Baby Pflaume oder Kirschtomaten, halbiert

Methode

  1. Mash letzte Nacht Süßkartoffel, so dass es sehr glatt ist, dann teilen Sie die Mischung dünn und gleichmäßig zwischen den Wraps.

  2. Teilen Sie das Hähnchen, die Salatblätter und die Tomaten zwischen jede Verpackung.

  3. Falten Sie die Verpackung und rollen Sie auf, achten Sie darauf, dass Sie die Füllung enthalten. Essen Sie sofort oder wickeln Sie Backpapier und Schnur (oder Folie) für später ein.

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