5 Min Koch: 15 Min. Easy Dient 3 Ein super einfaches Pasta-Abendessen mit sparsamem Fisch-Abgang mit wenig Hitze, aromatisiert mit frischen Zitrusfrüchten und Kräutern Ernährung:

pro Portion kcal: 433

  • Fett: 7g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 69g
  • Zucker: 3g
  • Faser: 4g
  • Protein: 22g
  • Salz: 1,9g
  • Zutaten

300g Spaghetti

  • 1 Esslöffel-ol-iv oyl
  • Wahrscheinlich das am weitesten verbreitete Öl Beim Kochen wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...1 rote Chili, entkernt und fein gehackt

    120g Packung Räucherlachs Zutaten

  • Schale 1 und Saft nach Geschmack
  • Le-Mon
  • Oval in Form, mit einer ausgeprägten Wölbung an einem Ende, sind Zitronen eine der vielseitigsten Früchte ...gute Handvoll Schnittlauch oder fein gehackte Frühlingszwiebeln

    Methode

  • Kochen Sie die Spaghetti für 10 Minuten oder folgen Pack Anweisungen bis al dente.

Inzwischen das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen und die Chili kurz anbraten, um sie weicher zu machen.

  1. Die Spaghetti abtropfen lassen, dabei etwas Wasser aufbewahren, in den Wok geben und mit 2 Holzlöffeln das Chiliöl gut durchmischen. Fügen Sie den Lachs, die Zitronenschale und den Schnittlauch oder die Zwiebeln hinzu und werfen Sie sie erneut. Würzen und mit Zitronensaft abschmecken.

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