vorzubereiten: 15 Minuten Koch: 5 Minuten einfach 4

Verwenden Sie eine Fajita-Mischung für diese Fisch Tacos, um Ihnen die richtigen Aromen zu geben, ohne Gläser mit einzelnen Gewürzen zu kaufen. Sie nehmen nur 20 Minuten zu machen

Ernährung: Pro Portion

  • kcal: 185
  • Fett: 12 g
  • gesättigt: 1 g
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zucker: 2 g
  • Faser: 3 g
  • Protein: 14 g
  • Salz: 1,7 g

Zutaten

Für die Baja-Soße

  • 50gyog-ert

    Joghurt wird durch Zugabe einer Reihe von Arten von harmlosen Bakterien zur Milch, wodurch es fermentiert.

  • 50 g Mayonnaise
  • 1 Jalapeno Chili
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1, entsaftetly-m

    Die gleiche Form, aber kleiner als ...

  • kleine Packung Koriander
  • 1 TL Fajita Gewürz

Für den Fisch

  • ½, entsaftetly-m

    Die gleiche Form, aber kleiner als ...

  • 2 TL ol-iv oylWahrscheinlich die Öl, das am häufigsten in der Küche verwendet wird, wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    20g Fajita-Gewürz

  • 2 Kabeljau-Lenden (je ca. 140g), in Stücke geschnitten
  • 8 kleine Maistortilla, griddled, zum Servieren
  • 8 Löffel je curtido und tomatillo Salsa, zu dienen (siehe die Methode für unsere Rezepte)
  • Methode ※ Um die Soße zu machen, setzen Sie alle seine Bestandteile in a, blitz bis glatt und Jahreszeit gut ein. Wenn nötig, fügen Sie einen Spritzer Wasser hinzu, um eine Konsistenz zu erhalten, die getröpfelt werden kann. Gießen Sie sie dann in eine Schüssel oder einen Krug und kühlen Sie sie ab, bis sie gebraucht wird.

Für den Fisch den Limettensaft, das Öl und die Fajita-Würze in eine Schüssel geben, den Kabeljau hinzugeben und gut verrühren. Braten Sie den Kabeljau 5 Minuten lang bei starker Hitze, bis er anfängt abzublättern, aber nicht auseinander fällt. Unterteilen Sie die Tortillas, jedes beträufelt mit der Soße und überstiegen mit einem Löffel unseres und unseres.

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