Zubereitung: 4 Min. Einfache Mahlzeiten 1 Ein super schneller Snack, fettarm und erfrischend knackig

Ernährung:

  • kcal: 281
  • Fett: 12 g
  • gesättigt: 2 g
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Zucker: 0 g
  • Ballaststoffe: 5g Protein: 25g Salz: 2,51g Zutaten: 1 groß: ka-rot Die Karotte ist mit ihrer markanten hellorangenen Farbe eine der vielseitigsten Wurzeln ...
  • 2 EL frischer Orangensaft
  • 2 gute Handvoll von

roh-ket

  • Rocket ist ein sehr "englisches" Blatt und wurde seit der elisabethanischen Zeit in Salaten verwendet. Es ...2 EL Kürbiskern

    3-4 hauchdünne Scheiben magerer Schinken

  • schwarzer Pfeffer
  • MethodeGrob zerreiben Sie die Karotte und mischen Sie mit dem Orangensaft und etwas Salz, wenn Sie möchten. Mischen Sie die Rakete mit den Kürbiskernen. Mit magerem Schinken belegen und über etwas frischen schwarzen Pfeffer mahlen.

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