Zubereitung: 15 Min Koch: 5 Min. Einfach 2 Portionen Machen Sie Ihre Kinder mit diesem einfachen Rezept für Kinder im Alter von 5-9 Jahren zum Kochbegeisterten

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 500
  • Fett : 14g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 69g
  • Zucker: 16g
  • Faser: 3g
  • Protein: 29g
  • Salz: 1,81g

Zutaten

  • 1 hautlos gekochte Hähnchenbrust
  • 3Sp-Ring un-Yun

    Auch bekannt als Schalotten oder Frühlingszwiebeln sind in der Tat sehr junge Zwiebeln, geerntet ...

  • & frac12; rote Paprika, Stengel und Samen entfernt
  • 1 ELSojasor-s

    Ein asiatisches Gewürz und Zutat, die in einer Vielzahl von Sorten von leicht bis ...

  • 1 EL Sesamöl und / oder 1 EL Sesam
  • 2 EL flüssig isthuh-nee

    Honig wird von Bienen aus dem Nektar hergestellt, den sie von Blumen sammeln. Zähflüssig und wohlriechend, es ist ...

  • 150g Eiernudeln
  • Handvoll Koriander (optional)

Methode

  1. Ziehen Sie das Huhn in Streifen, dann schneiden Sie es in Stücke, die klein genug sind, um auf einer Gabel aufzuheben. In eine große Schüssel geben.

  2. Mit der Schere die haarigen Wurzelenden von den Frühlingszwiebeln abschneiden und wegwerfen. Den Rest der Frühlingszwiebel in Stücke schneiden. Fügen Sie dem Huhn hinzu.

  3. Schneiden Sie die Paprika mit einer Schere oder einem kleinen Messer in Streifen und dann in Stücke. Wie das Huhn wollen Sie die Stücke klein genug sein, um aufzuheben.

  4. Messen Sie die Sojasauce, Sesamöl (oder Samen) und Honig in die Schüssel, mischen Sie zusammen. Bitten Sie einen erwachsenen Helfer , die Nudeln gleichzeitig zu kochen.

  5. Gib die heißen Nudeln in die Schüssel und vermische alles mit einem großen Löffel oder einer Zange.

  6. Teilen Sie die Nudeln zwischen 2 Schalen und fügen Sie jedem frischen Koriander hinzu, wenn Sie es mögen.

Senden Sie Ihren Kommentar