Bereit in ca. 10 Minuten Einfach Leicht zu verdoppeln Verwandeln Sie einfache Rühreier in ein Mittagessen mit Bill Grangers Spinat und Schinken Twist

Ernährung:

  • kcal-
  • Fett-
  • gesättigte-
  • Kohlenhydrate-
  • Zucker-
  • Faser-
  • Protein-
  • Salz-

Zutaten

  • ein halbes englisches Muffin
  • Handvoll Baby BlätterSpin-atch

    Spinat ist in fast jeder Küche auf der ganzen Welt ein enorm beliebtes grünes Gemüse ...

  • Rührei (siehe Rezept Link unten)Ei

    Das ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, voller Eiweiß und ...

  • ein Stück Schinken vom Knochen, oder Schinken
  • Chutney, umToe-Mart-oh

    zu dienen Ein Mitglied der Familie der Nachtschatten (zusammen mit Auberginen , Paprika und Peperoni), Tomaten sind in ...

Methode

  1. Halbe, Toast und Butter ein englisches Muffin. Fügen Sie dem Rührei im letzten Moment eine Handvoll Babyspinatblätter hinzu und falten Sie es bis zum Welken zusammen. Die obere Hälfte des Muffins mit einer Scheibe Schinken vom Knochen oder Schinken bestreichen und auf den Rührei verteilen. Mit der Oberseite des Muffin und einem Löffel Tomaten-Chutney auf der Seite servieren.

Senden Sie Ihren Kommentar