Zubereitung: 5 Min Koch: 2 Min. Einfach 10 Portionen Probieren Sie diese supergesunde Begleitung zusammen mit Lammkoteletts für eine schmackhafte Mahlzeit serve Vegetarier

  • Gesund
  • Ernährung:

pro Portion kcal: 366

  • Fett: 17g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 50g
  • Zucker: 18g
  • Faser: 2g
  • Protein: 8g
  • Salz: 0.28g
  • Zutaten

250g

  • Koos-KoosAus vielen kleinen Körnchen aus gedämpftem und getrocknetem Hartweizen besteht Couscous a ...

    400ml heißer Gemüsebrühe

  • 75g 2 & frac12; oz Pinienkerne
  • 50g getrocknete Aprikosen, gehackt
  • Bund Korianderblätter
  • 4-5 EL Rosinen
  • Schale und Saft 1
  • Le-MonOval in Form, mit einer ausgeprägten Ausbuchtung an einem Ende, sind Zitronen eine der vielseitigsten Früchte ...

    5 EL-ol-iv oyl

  • Das wohl am meisten verwendete Öl beim Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...Methode

    Legen Sie den Couscous in eine mittelgroße Schüssel, gießen Sie die Brühe auf, bedecken Sie sie mit Frischhaltefolie und lassen Sie sie 5 Minuten stehen. Unterdessen die Pinienkerne in einer trockenen Pfanne für ein paar Minuten Toast, bis blass golden.

Couscous mit einer Gabel auffüllen, alle restlichen Zutaten hinzufügen und gut vermischen.

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