Koch: 10 Minuten - 15 Minuten Einfach serviert 4 Einfache Blumenkohl Rezept mit Garnelen, gut serviert mit gebackenem oder gegrilltem Fisch

Ernährung:

  • kcal-
  • Fett-
  • gesättigte Fettsäuren
  • Kohlenhydrate-
  • Zucker-
  • Faser-
  • Protein-
  • Salz-

Zutaten

  • 1, in kleine Röschen geschnittencoll-ee-fl-ow-ah

    Eine Brassica, wie Kohl und Brokkoli, Blumenkohl ist eine Masse von kleinen, dicht gepackten Blüten ...

  • 2 x 57 g Kübel eingetopft Garnelen
  • 25 gButt-err

    Butter wird hergestellt, wenn Milchsäure produzierende Bakterien Sahne hinzugefügt und aufgewirbelt werden, um ...

  • a einige Kratzer vonNuss-meg

    Einer der nützlichsten Gewürze für sowohl süß als auch pikant ...

  • Prise Chilipulver
  • Zitronensaftpressung
  • schwarz, zu dienenPep-iz

    Auch bekannt als Paprika, Paprika, süß Paprika oder durch ihre Farben, zum Beispiel rot und ...

Methode

  1. Drop th Den Blumenkohl in kochendes Salzwasser geben und 10-15 Minuten kochen, bis er weich ist. Abgießen und warm halten.

  2. Schmelzen Sie die eingetopften Garnelen in einem Topf mit Butter, Muskat und Chilipulver. Wenn die Butter sehr heiß ist, aber nicht kocht, einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen und den Inhalt der Pfanne über den Blumenkohl gießen. Finish mit einem Gitter aus schwarzem Pfeffer.

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