Fertig in 20-30 Minuten Einfacher Serviervorschlag 4 Tomaten-Zwiebel-Knoblauch-Nudelsauce mit Wurststücken für ein bisschen Substanz - brillant für Studenten (und als Katerkur)

Ernährung:

  • kcal: 645
  • Fett: 30g
  • gesättigt: 10 g
  • Kohlenhydrate: 74 g
  • Zucker: 0 g
  • Faser: 5 g
  • Protein: 24 g
  • Salz: 2,77 g

Zutaten

  • 1 Esslöffel-ol-iv oylWahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl beim Kochen, wird Olivenöl gepresst aus frischen Oliven. Es ist ...

    Paket von 8 Schweinswürstchen (das beste, was Ihr Budget erlaubt) in Stücke geschnitten

  • 1 groß, gehackt
  • un-yunZwiebeln sind unendlich vielseitig und ein wesentlicher Bestandteil in unzähligen Rezepten. Native nach Asien ...

    2 Knoblauchzehen, zerkleinert

  • 1 TL Chilipulver
  • 400g Dose gehackte Tomaten
  • 300g kurz wie Fusilli oder Farfalle (etwas mehr als eine halbe 500g Beutel)
  • pah-stahPasta ist der italienische Name für Italiens Version von ein Grundnahrungsmittel, das in vielen ...

    Methode

Stellen Sie eine große Pfanne Wasser auf zu kochen. Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne und braten Sie die Bratwürfel bei ziemlich hoher Hitze, bis sie goldbraun sind. Jetzt die Hitze reduzieren und die Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und sie kochen, bis sie weich sind.

  1. Das Chilipulver und die Tomaten mit den Würsten einrühren, die Sauce zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 10 Minuten kochen lassen, während man die Nudeln kocht.

  2. Geben Sie die Nudeln in die Pfanne mit kochendem Wasser und kochen Sie sie entsprechend der Packungsanleitung. Die Nudeln abtropfen lassen und in die Bratpfanne mit der Wurstsoße geben, gut durchmischen. Sofort mit knusprigem Brot aufgießen.

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