Zubereitung: 10 Min Koch: 15 Min. Einfach serviert 2

Probieren Sie dieses asiatisch inspirierte Lachs-Abendessen mit einem nussigen Sesam-Dressing, knackigem Gemüse und süßem Kartoffelbrei . Es ist gesund, kalorienarm und reich an Omega-3

  • gesund

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 463
  • Fett: 22 g
  • gesättigt: 4 g
  • Kohlenhydrate: 29 g
  • Zucker: 15 g
  • Faser: 10 g
  • Protein: 32 g
  • Salz : 1.1g

Zutaten

  • 1 ½ Esslöffel Sesamöl
  • 1 Esslöffel salzarmSojasor-s

    Ein asiatisches Gewürz und Zutat, die in einer Vielzahl von Sorten von leicht bis ...

  • Daumengröße Stück, geriebenjin kommt -jer

    Hauptsächlich in Jamaika, Afrika, Indien, China und Australien angebaut, ist Ingwer die Wurzel der Pflanze. Es ...

  • 1 Knoblauchzehe, zerkleinert
  • 1 Teelöffelhuh-nee

    Honig wird von Bienen aus dem Nektar hergestellt, den sie von Blumen sammeln. Zäh und duftend, ist es ...

  • 2, geschrubbt und in Spalten geschnittensüßer Po-Tate-Toe

    Süßkartoffeln haben eine cremige Textur und einen süß-würzigen Geschmack, der sie ideal für pikante ...

  • 1, in Keile geschnittenly- m

    Die gleiche Form, aber kleiner als ...

  • 2 knochenlose Lachsfilets ohne Haut
  • 250 gpur-pel-bro bro bro bro
  1. Dieser unordentlich aussehende, bunte Cousin aus Brokkoli kann auf die gleiche Weise verwendet werden . Leafier und ...

  2. 1 EL Sesam

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